Партнеры

диета вкусная летоВаш пляжный выход

Пляжный сезон - это целое событие, которому предшествует серьезная подготовка! Нужно и фигуру в порядок привести, и найти купальник, который бы эту фигуру выгодно подчеркнул.

Меню для «бразильских» форм

Хотите стать объектом восхищенных взглядов на пляже? Тогда эта диета специально для вас - она поможет убрать с бедер и ягодиц лишний жир и придать коже в этой зоне гладкость и упругость. Добиться желаемых очертаний удастся с помощью диеты, в которой мало углеводов, но много белков. Ее продолжительность - не больше 3 недель. Чтобы снизить концентрацию сахара в соках, следует разбавлять их водой в соотношении 1:1.

День 1-й - завтрак: яйцо всмятку, стакан апельсинового сока; обед и ужин: отварная рыба - 100 г, салат из сырых овощей - 100 г; до сна: гренка, стакан апельсинового сока.

День 2-й - завтрак: яйцо всмятку, стакан яблочного сока; обед: вареное постное мясо - 100 г, отварной картофель - 2 шт., листья салата - 4 шт.; ужин: салат из вареного постного мяса, 1 яйца вкрутую, листьев салата, консервированного зеленого горошка - 200 г; до сна: гренка, стакан яблочного сока.

День 3-й - завтрак: стакан нежирного молока, гренка; обед: вареный рис - 100 г; салат из капусты, зелени и мякоти лимона - 150 г; ужин: вареное постное мясо -100 г, яблоко, листья салата - 4 шт.; до сна: стакан яблочного сока, гренка.

День 4-й - завтрак: зеленый чай, 1/4 ананаса; обед: вареное постное мясо -100 г, сыр - 30 г, апельсин; ужин: отварной картофель - 2 шт., салат из тертой моркови, заправленной растительным маслом, - 150 г; до сна: гренка, стакан ананасового сока.

День 5-й - завтрак: гренка, стакан сока манго; обед: отварная рыба - 150 г, вареная морковь - 150 г; ужин: тарелка супа из овощей на постном мясном бульоне, черный хлеб - 30 г; до сна: гренка, стакан сока манго.

День 6-й - завтрак: тост, стакан яблочного сока; обед: тарелка супа из овощей на постном мясном бульоне, черный хлеб - 30 г; ужин: вареные грибы - 100 г, салат из любых сырых овощей - 100 г; до сна: тост, имбирный чай.

День 7-й - завтрак: гроздь винограда, вода с лимоном; обед: вареное постное мясо - 100 г, салат из капусты, зелени, репчатого лука и сока лимона - 100 г; ужин: тарелка постного грибного или рыбного супа, фруктовый салат - 100 г; до сна: тост, стакан виноградного сока.

Какой купальник выбрать?

Выбор красивого, стильного купальника из обилия представленных на рынке фасонов, расцветок и рисунков - задачка не из легких! Чтобы найти идеальный пляжный наряд, сперва определите тип своей фигуры.

1. Х-образная фигура: песочные часы. Ширина бедер и плеч примерно равна, узкая, четко выраженная талия, полная грудь.

Вам подойдут раздельные, классические (не слишком открытые) купальники, лучше - однотонные. Также можно расставить акценты на грудь или бедра с помощью ярких, интригующих деталей.

2. Н-образная фигура: прямоугольник. Небольшая грудь, примерно одинаковая ширина плеч, талии и таза.

Обозначить линию талии поможет раздельный купальник с высокими плавками в ретро-стиле. Также примерьте цельный купальник с боковыми вставками или вырезами. Очень хорошо на вас будут смотреться модели спортивного кроя. Приветствуется лиф с эффектом push-up, лиф бандо с оборками и декором.

3. А-образная фигура: груша. Широкие бедра, небольшая грудь и узкие плечи.

Основное внимание стоит уделить верху: вам подойдет лиф, декорированный рюшами, кружевами яркого контрастного цвета. Попробуйте модели push-up или без бретелей. Плавки-бикини подберите однотонные. Подойдет также слитный купальник с акцентом на грудь и высоким вырезом по линии бедер.

4. Т-образная фигура: перевернутый треугольник. Широкие плечи, узкие бедра, пышная грудь.

На вас будут гармонично смотреться раздельные купальники с бантами, цветами, ремешками и рюшами на плавках. Шортики на поясе или юбочка также придадут объем бедрам. Широкие бретели и чашечки на косточках - идеальная поддержка для вашей груди. А чтобы плечи казались уже, подберите лиф с контуром типа реглан или завязкой на шее в спокойных тонах.

5. О-образная фигура: яблоко. Большие округлые бедра, пышная грудь, широкие плечи, наличие животика.

Остановите выбор на слитном купальнике с асимметричным рисунком. Сделать акцент на талии можно с помощью широкого пояса. Контрастные боковые вставки или вертикальные полосы визуально сделают фигуру стройнее. Хорошо будут смотреться купальники насыщенных цветов: бордовый, темно-красный, синий и черный. Желательно выбирать модели без блесток и пайеток.


Гороскоп на сегодня

© 2014-2016 Гороскопы, прогнозы, советы на EzoScop.com.

Все права защищены.