Партнеры

худеть мыслиМысли материальны - почему бы не воспользоваться этим, чтобы создать фигуру своей мечты?

Даже если цифры на весах совсем не радуют, а календарь предательски отсчитывает дни до начала летнего отпуска, не стоить изводить себя переживаниями и бросаться в объятия новомодных жестких диет. Как правило, от них больше вреда, чем пользы. Попробуйте для начала воспользоваться методом куда более тонким - договориться с телом, каким ему быть. А мы подскажем 4 чудодейственных рецепта, как это сделать.

Рецепт 1. Сформируйте образ счастливой женщины

Если вы пришли к выводу, что сбросить пару килограммов было бы нелишним, то первое, что нужно сделать, - внедрить эту установку в подсознание. Оно поможет решить проблему наиболее комфортным и безболезненным способом. Своего рода аутотренинг, заниматься которым лучше всего перед сном, когда подсознание наиболее восприимчиво.

Нарисуйте в воображении свое похудевшее тело, оденьте его в новую красивую одежду и в деталях представьте - как именно изменившаяся фигура поможет вам стать счастливее. На пляже вы завязали знакомство с интересным мужчиной? Поклонники одолевают звонками и букетами? А может, вы выиграли конкурс красоты, или карьера пошла в гору? Не стоит стесняться собственных мыслей, позвольте им быть раскованными и озорными. И помните: подсознание помогает людям жизнерадостным! Думайте о своем новом образе хотя бы несколько минут в день, чтобы постоянно подпитывать его вниманием. И вскоре вы поймете, какие шаги следует предпринять, чтобы он стал реальностью.

Рецепт 2. Окружите себя позитивными людьми

Навязанные обществом эстетические шаблоны не всегда соответствуют интересам женщины. Но противостоять им сложно - особенно если вы находитесь в окружении современных «Барби», которые любят пошутить над вашей полнотой. Это добавляет стресса и провоцирует желание заесть обиду чем-нибудь вкусненьким.

Словом, большая ошибка делиться мыслями о похудении с теми, кто зациклен на диетах и хочет видеть вас похожими на себя. Из этого не выйдет ничего хорошего, поскольку у вашего тела есть собственное мнение на данный счет, и оно будет сопротивляться чуждому ему диктату.

Как поступить в такой ситуации? Расширить круг знакомств и чаще общаться с людьми с более позитивным и гармоничным мировосприятием, понимающими, что женская полнота - это благо, дарованное природой для здорового продолжения рода. Ваши новые друзья не обязательно должны быть любителями фитнеса, йоги или бальных танцев, главное - получать положительный эмоциональный заряд от общения и развивать новые связанные с ним увлечения. Когда ваши мысли будут заняты, скажем, каким-нибудь творчеством, вам будет некогда думать о том, чтобы съесть пирожное, когда вы неголодны.

Рецепт 3. Храните деньги на счете, а не в холодильнике

Современные продуктовые супермаркеты - вот где кроется самый большой соблазн для любителей плотно покушать. Порой очень сложно противостоять искушению набрать полную корзину деликатесов, чтобы скрасить серые будни и заесть накопившийся за день стресс. Многие еще помнят пустые прилавки и продовольственные талоны на самые необходимые товары, откуда и пошла вредная привычка закупать провизию впрок. Различные продуктовые эмбарго только подогревают ее, отчего многие спешат получить максимальное удовольствие от еды, чтобы не было мучительно больно за упущенные возможности.

Но и здесь можно прибегнуть к маленькой хитрости - покупать продукты на одну готовку. Ведь гораздо легче оставить лишние калории на полке в магазине, чем потом бороться с соблазном дома, когда в холодильнике столько «добра»! Даже если, поужинав, вы останетесь немного голодными, накопившаяся за день усталость не позволит вам снова отправиться в магазин. Таким образом, собственная лень из врага превратится в сообщника в достижении поставленной цели. А чтобы жизнь не превращалась в пытку - пару раз в неделю можно устраивать себе маленькие праздники обжорства.

Рецепт 4. Включите фантазию на кухне

Летние месяцы - идеальное время, чтобы сделать свой рацион более разнообразным и сбалансированным за счет свежих овощей и фруктов, которые представляют для фигуры куда меньшую угрозу, чем такие родные и любимые салат оливье и селедка под шубой.

Возьмите за правило хотя бы раз в три дня готовить новый несложный салат из свежих овощей и фруктов. А чтобы подстегнуть фантазию, придумывайте для рецептов оригинальные названия. Например, неудавшийся салат можно назвать «Мой бывший», а звание «Принц на белом коне» пусть достанется наиболее вкусному рецепту. Между прочим, этот простой метод не только поможет вам сбросить лишний вес и поднять репутацию талантливой хозяйки, но и научит лучше разбираться в собственных желаниях.

Приятного вам похудения!


Гороскоп на сегодня

© 2014-2016 Гороскопы, прогнозы, советы на EzoScop.com.

Все права защищены.