Партнеры

девушка в круге свежих овощей

Расположение звезд на небе в конце первой и во второй декаде апреля заставит нас изрядно поволноваться. Чтобы тревоги, которыми сопровождается период, никак не отразились на нашем самочувствии, мы подготовили специальную диету-антистресс.

Плутон, Уран, Юпитер: страсти накаляются

Когда: с 7 по 15 апреля

Масштаб влияния на нас напряженной конфигурации трех планет (так называемого тау-квадрата) в этот период может быть сопоставим с бурей или даже штормом. Взаимодействуя, небесные тела вызывают революционные перемены в каждом из нас, заставляют пересмотреть взгляды на многие вещи, вступать в споры, резко высказывать свое мнение. Нервозность и раздражение буквально будут витать в воздухе - для обиды и ссор достаточно одного небрежно брошенного слова, одного неправильного взгляда. Также отголоском неблагоприятного аспекта станет не покидающее нас ощущение, что мы действуем не по своей воле, а по чьему-то принуждению.

Сейчас уязвимы: нервная система, голова, пищеварительная система, кости скелета, суставы, кожа, слизистые оболочки.

Продукты-«да»: кисломолочные продукты, рыба, белое мясо, растительное масло, мед, зерновые каши, нежирные сорта сыра, творога, орехи, овощи (лучше вареные или пареные), зелень, фрукты (некислые), минеральная вода.

Продукты-«нет»: крепкий кофе и чай, алкогольные напитки, очень холодные напитки, темное мясо, консервы, животные жиры, сахар, соль и пряные приправы в большом количестве, жирная рыба, шпинат.

Стратегия питания: это период растущей Луны, когда происходит нарастание мышечной и жировой ткани, увеличение аппетита, поэтому голодание и ограничение в пище будут неэффективны и приведут к нарушению обмена веществ. Ешьте маленькими порциями, но часто и в одно и то же время. Лучше придерживаться раздельного питания. Совершайте трапезу в спокойной обстановке!

Побалуйте себя:

Куриные котлеты с зеленью на пару

Ингредиенты: 400 г куриного филе, 1 яйцо, 1 луковица, 100 г петрушки, соль, перец

Как готовить: перемешать все ингредиенты в блендере до получения фарша. Сформовать 10 котлет с начинкой из рубленой петрушки, готовить в пароварке 30-35 минут. На гарнир - пюре из овощей или рис.

Конфеты из сухофруктов

Ингредиенты: по 100 г фиников, изюма, чернослива, кураги, отрубей и кокосовой стружки.

Как готовить: измельчить сухофрукты в мясорубке или блендере. Добавить в массу отруби, перемешать. Из полученной массы скатать шарики и посыпать их кокосовой стружкой.

Марс в Весах атакует!

Когда: с 15 по 20 апреля

Конфигурация планет (Плутон, Уран, Юпитер) становится пиковой по своей напряженности. Дело в том, что теперь к ним присоединяется еще и Марс в Весах. Такое расположение звезд будет подталкивать нас к тому, чтобы мы проявляли яркую индивидуальность и одновременно подстраивались под окружающих. Отсюда - сильнейшие внутренние противоречия, которыми запомнится этот период.

Кроме  того,  из-за   влияния звезд середина месяца пройдет для большинства из нас в безумной спешке: на нас обрушится гора забот и на работе, и дома - словом, даже присесть будет некогда.

Внесет свою лепту и полное лунное затмение, которое ожидается 15-го числа. В этот день будет непросто найти общий язык с окружающими, желание спорить до конца будет сильнее, чем соглашаться и уступать.

Сейчас уязвимы: к перечисленному в прошлом периоде (7-15 апреля) прибавляются почки и поджелудочная железа.

Продукты-«да»: предыдущий список расширяют фасоль, солод, гранаты.

Продукты-«нет»: сырокопченые изделия, маргарин, молоко.

Стратегия питания: 16-20 апреля - период убывающей Луны, Процессы роста замедляются, снижается аппетит. Можно сделать разгрузочные дни, только избегайте обезвоживания. После еды старайтесь делать паузу перед приемом напитков.

Побалуйте себя:

Рыба, тушеная в горшочке

Ингредиенты: рыбное филе - 600 г, репчатый лук - 3 шт., лавровый лист.

Как готовить: в глиняный горшочек положить слоями лук, рыбу, лавровый лист, перец и соль по вкусу. Тушить в духовке на слабом огне до готовности.

Слоеный смузи

Ингредиенты: 1 персик, 1 банан, 80 г замороженной клубники, 280 мл йогурта;

Как готовить: персик и 210 мл йогурта перемешать в блендере. Разлить по бокалам (до половины). Также перемешать клубнику, банан и 70 мг йогурта. Выложить их поверх первого (персикового) слоя в бокалы, не смешивая. Приятного аппетита и хорошего настроения! Пусть стресс обойдет вас стороной!


Гороскоп на сегодня

© 2014-2016 Гороскопы, прогнозы, советы на EzoScop.com.

Все права защищены.