Партнеры

чакра Аджна

Как управлять своей жизнью

Когда наша шестая чакра, аджна, закрыта, мы не в состоянии понять самих себя. Из-за этого часто сомневаемся и, что еще опаснее, попадаем в зависимость от других: ведем себя так, как бы понравилось родителям, любимому человеку, друзьям - в ущерб своим интересам. Если это ваш случай - задумайтесь, не настало ли время создать собственную счастливую реальность?

Аджна, или чакра «третьего глаза», находится между бровей. В переводе с санскрита ее название означает «центр управления». И чтобы гармонизировать работу этого «центра», для начала нужно с ним поговорить - на языке дыхания, которое действует на чакру пробуждающе.

Сядьте в позу лотоса или по-турецки, следя за тем, чтобы линия «копчик - макушка» была прямая. Сосредоточьтесь, обратите взгляд внутрь себя и представьте ту область, где расположена аджна. Сделайте глубокий вдох носом и выдохните как бы через отверстие между бровей. Если посылать чакре такие сигналы хотя бы в течение минуты, она начнет просыпаться. Но важно поддерживать ее в бодрствующем состоянии каждый день.

Шестая чакра связана с центральной нервной системой, поэтому и в упражнениях, направленных на активизацию работы аджны, в первую очередь, задействован позвоночник.

• Лягте на пол и по очереди вытягивайте то правую руку и левую ногу, то левую руку и правую ногу. Затем - одновременно обе руки и обе ноги.

• Сядьте на пол, вытяните ноги и, не сгибая спины, пытайтесь дотянуться руками до больших пальцев ног. В этом упражнении важен не результат (дотянуться), а сам процесс вытяжения позвоночника. Если аджна-чакра закрыта давно, открыть ее будет непросто - одних упражнений мало. Что делать в таком случае?

• Носите одежду синего цвета! Цвет аджны - индиго. Носите одежду этого цвета и позаботьтесь о том, чтобы он присутствовал в интерьере вашей квартиры - в шторах, постельном белье, покрывалах и т.д. Даже сине-черный аксессуар - брошь, бантик или платок на шею - способен подать чакре сигнал к действию.

• Выбирайте «свои» украшения! Камни чакры «третьего глаза» - аметист, флюорит и синий турмалин. Носить их желательно в сережках или браслетах.

• Питайтесь правильно! Рекомендации по питанию очень просты: ешьте вкусную и здоровую пищу (откажитесь от консервов и полуфабрикатов!). В приоритете - виноград, сливы, баклажаны (их цвет - цвет аджны). А вот мясо, напротив, должно стать редким гостем на вашем столе.


Гороскоп на сегодня

© 2014-2016 Гороскопы, прогнозы, советы на EzoScop.com.

Все права защищены.